“……”

面对这更加令人头皮发麻的言语，周小强和宫思诚，以及四大猛虎他们哪敢耽误丝毫？几乎立即乖乖地照做起来。

否则，要是石三发飙给他们增加训练份量，估计会更加让他们吐血。

所以，敬酒不吃吃罚酒这种事情，他们是断然不敢做的。

“东哥，你说石师傅这训练份量，会不会太大了？”

阿彪微微看了向东流一眼，非常苦笑道：“如果换成是我，估计还可以。不过小强他们……毕竟年纪比较小，体力有所局限。”

“没事，慢慢就习惯了。”

向东流淡淡笑了一句，心想这点训练份量和特种兵的规格相比，那也只是小巫见大巫。

而且，自己不久之后便要参加齐老那死神之旅的训练计划。到时候，那训练份量恐怕会比特种兵的训练都要更加恐怖几分吧？

随着念头一闪，向东流便忽地有了一种率先打好基础的想法，于是放下饮料道：“我们一起过去玩玩吧！身体锻炼好了，不管做什么事情都会精力充沛。”

“好！舍命陪君子，我这把老骨头就陪着东哥一起折腾。”

阿彪自嘲一笑，却也没敢独自呆在一旁，只能暗汗地陪着向东流一起加入了训练阵营。

不多时，偌大的金鼎训练场内，向东流和周小强一干人便在石三的威严目光监督之下，十分认真地执行了训练。

先是二十圈跑步热身，接着五百个仰卧起坐，五百个俯卧撑。

这一番训练下来，向东流等人都已经疲惫不堪，大汗淋漓的同时，全身肌肉也都已经有了几分酸酸痛痛的状况。尤其是四大猛虎中的胖子，则更是身体发颤，脚软得厉害。