“啊啊啊！”

就在一阵阵闷响与痛叫的伴随之下，一上午的训练时间就这么过去。

到最后，向东流和唐泳等三十人，可谓全部都脱力地躺在了柔软草地，粗气喘个不停，同时身体的疼痛也因为训练时间过长而动一下便会牵动全身。

不过，尽管是这样，可他们所有人都感觉非常的满足。

向东流，自然不必多言，他在一个人同时对抗三十人的实战训练当中，不仅得到了战斗经验方面的成长。

同时，也将《逆龙斗》和《真阳三抖》，以及《玄阴四跌》的部分招数给灵活运用了进去。

于是，对于这三门擒拿格斗技的理解和运用都比从前更加纯熟，并且有了新的理解。

还有，向东流在面对三十名对手的时候，其实多多少少都从对手身上记住了许多精妙招数，对于他日后自创擒拿格斗技时的动作素材积累，自然有着不小的帮助。

另外一个，从训练到结束这段时间，向东流的神经和全身肌肉都蹦得紧紧，丝毫不敢松懈，因而持续时间一长，他的抗打击能力和意志力，以及体能方面，全部都可以得到有效增长。

因此，向东流完全有理由相信，只要以后多多进行这样的训练，那他肯定会进步更快。

至于龙三和唐泳，以及尹少保等人，虽然挨打的次数很多，可他们却因为想逃避向东流的挨打，所以实战方面的经验，以及抗打击能力等方面，也一样得到了提升，可谓互惠互利。

当然了，趁着向东流和龙三等人训练，张枭和上官雁，以及陈逍遥等人，也在齐老的安排下进行了以一对十的对抗训练，并且从中收获不菲。