对于杜行几个已经完全习惯了这种炼体热身的学员而言，只是感觉到了一种前所未有的舒坦，其他方面，却没有袁尊感觉的这么明显。

他很清楚的感觉到，自己的每一寸肌肤都在发生着转变，那看似平滑而的皮肤下面，却是蕴含了比一天之前更为匹炼的力量。

没过多久，众人就是陷入到了一种沉睡的状态里面。

见他们都已经彻底的睡去，罗绯这小心翼翼的在岸边落下，看着为数不多的几十个玄别殿弟子，小脸上挂满了欣慰与喜欢味道。

“累了一天，总该让你们好好休息一下，这种灵液的作用非常特殊，就算处在睡梦状态，依旧能够蕴养你们的身体。”

罗绯两手托起香腮，甘愿做起了看守者的身份，淡淡笑道：“刚才话虽如此，这瓶灵液却是我从老顽固手里偷出来的……”

凝视了一眼药力越来越强的池水，罗绯则是自言自语的说道：“这些灵液的药力非常精纯，远远超过了二品灵液，少说也是达到了三品级别，之所以欺瞒你们，只是不想让你们太过依靠这种外部的东西罢了。”

她抬起头，看着那一轮银色满月，嘴角缓缓扬了起来。

第二天一早，袁尊众人才是被一阵吼声给叫醒了：“你们打算睡到什么时候？今天的热身运动速度提升一倍，往返两个行程！”

众人唰的从池水里面跳了出，对着来的路程发疯一般的冲了出去，随着迈出的每一步，袁尊都能切实感受到不同于以往的变化。

就在昨天，他若收敛体内星辰之气，一步最多只能跨出十米距离，但是，经过了昨天一天的锤炼，加之灵液浸泡之后，他的弹跳能力以及两腿上的爆发力似乎更强了一些，至少能够达到接近二十米的距离！