下午，周主任继续讲解炼体八式和桩功。

这一次，刚一上课，周主任便说道：“昨天剩下没有演练炼体八式和桩功的同学，今天依次演练，我会逐一指导。”

“我希望同学们认真听讲，包括昨天已经演练完的同学。”

“嗯，李弈剑和周采薇两人，可以自由训练。”

听到周主任的话，周围的学生，脸上都是露出艳羡之色。

接下来，昨天剩下的同学，开始一一演练。

其他同学，都在认真观看听讲。

这个过程，让他们都有收获。

而李弈剑和周采薇两人，来到角落。

周采薇对李弈剑说道：“李弈剑，炼体八式，我还有一些不连贯的地方，你能教教我吗？”

李弈剑笑道：“当然可以。”

李弈剑指点了周采薇一番，周采薇果然有所进步。

接下来，李弈剑自己开始练习炼体八式和桩功。

李弈剑在演练的过程中，发现昨日基础剑法和基础步法的训练，对炼体八式和桩功，居然也有所增益。

无论是基础剑法还是基础步法，力量的运用，和炼体八式和桩功，都有相通之处。

这两者，竟然有着相辅相成的功效。

今日，李弈剑在演练炼体八式的时候，周身筋骨，啪啪作响。

并且隐隐间，发出龙虎之音。

这让正在教导学生的周通，脸上都露出震撼之色。