一训练，女兵们马上发现就是最简单的立正，也是一件很困难的事情。

别说半小时，大多数人只能一动不动地站个十分钟。就连最能熬的队长和长腿海东青，她们也坚持不了二十分钟。这还是仅仅负重两百公斤，如果负重一吨，大家真不敢想像！

千郡和叶倩如两个在坚持。

尽管身体开始颤抖，但她们咬牙坚持。

懂得使用‘气’的她们，跟只懂以力硬撑的女兵们不同，她们将气流转于身体经脉之内，大量地消除着肌肉疲劳，让身体一直保持活力。她们现在累是累，但不会让过度的训练弄伤身体，所以只要意志力足够坚韧，那么就能一直撑着不倒。

十分钟。

二十分钟过去了，在三十分钟快到接近之际，叶倩如差一点撑不住，她好几次达到身体极限，气在坚持中疯狂消耗，一下子就点滴无存，可是千郡坚持不动，她不愿意在这个竞争对手面前宣布挑战失败。

现在每增加一分钟，都增加一个难度，为了冲刺林东规定下来的半小时训练量，叶倩如咬紧牙关。

她的牙齿，因为极度用力咬紧而渗出了丝丝鲜血。

在两眼阵阵泛黑的眩晕中。

在小圆脸她们疯狂的加油声中，在队长紧张的读秒中，叶倩如感觉脑袋忽然‘轰’地响了一下，就像当初在进入地宫前，在水底里，近乎淹死再被林东引领着爆发，然后一下突破极限那样，她感觉自己疲惫的身体莫明其妙地产生了一缕新生的‘气’，源源不断地由丹田升起，滋润着整个透支而干涸的身体。

“啊啊啊……”叶倩如情不自禁地叫喊出来。

有种明悟自心底诞生。

原来三十分钟就是一个极限，只要坚持，突破极限，那么才能唤醒沉睡的潜力。

林东这样的安排，并不是想给大家一个下马威，让大家吃吃苦头，而是有意而为之，目的就是要大家突破身体极限，开拓潜能！

在三十五分钟左右，千郡也突破极限，疯狂地呐喊了出来。

叶倩如一听，顿时心中有了比较。