易筋经第八势：三盘落地势——左脚向左横跨一步屈膝下蹲成马步。上体挺直两手叉腰再屈肘翻掌向上小臂平举如托重物状；稍停片刻两手翻掌向下小臂伸直放松如放下重物状。动作随呼吸进行吸气时如托物状：呼气时如放物状反复进行。

浑身雄厚的真气流澎湃而平稳的运行着经过一段时间的修炼楚飞的第八层已经越来越稳定了举手投足间那武家大师的风范更是让人佩服不已功力境界到了随便一个动作都是蕴含天地至理的。

‘上腭坚撑舌张眸意注牙；足开蹲似踞手按猛如拿；两掌翻齐起千斤重有加；瞪目兼闭口起立足无斜。’按照这第八层的功诀要求功行三周当身ti内部释放的真气量大大减小时楚飞这才准备收功站立！

收功时两脚徐徐伸直左脚收回两足并拢成直立状。

感受着浑身越强大的力量楚飞充满了自信的笑了笑他便更衣睡下了。

星耀满天圆月高挂男儿嗜睡却不知女儿思断心肠！

“楚飞——楚飞我来了！”第二天天色刚刚蒙蒙亮一位急切的不之客就闯了进来！

‘砰’一声房门被撞开着实吓了曹松一大跳赶紧用背子包裹好自己防止走guang“公主你要干什么？”