秦大夫缓缓的拿起酒壶，慢慢倒了一杯酒，拿起来细细的品味，一杯下肚，才回道“待会儿吃完饭，休息之前你来我房里，为师教你识字，顺便再检验一下你最近的修炼情况。”

林子衍欣然答应，很快，他刚才点的那些菜就陆续上了上来，林子衍早就饿得不行，最近他就没吃过一顿好的饭，于是毫无吃相的扒拉了起来。

虽然不认识菜名，然后胡乱点的几道菜味道也十分可口，这里面有一道类似红烧肉的菜，看起来油光蹭亮的，十分油腻，但是入口之后却没有感觉到一丝的肥腥味。光这道才他就着米饭吃了几大块，那滋味真的绝了。纯粹的肉香味，实在是回味无穷，现代的猪肉跟这个比简直就是一个天上一个地下，还有一个爽口的小青菜，也特别清甜爽口，就连那碗不知道什么材料做的汤也异常鲜美，完全没有现代那种味精农药香精味儿。

很快，桌子上的菜就被他一个人消灭了七七八八，秦大夫则是淡定的喝着他的小酒，每道菜也只是浅尝味道，基本上没有怎么动。

这些东西都是最普通的食物，没有一点灵气存在，秦大夫不想把时间花在排除进食产生的杂质这一件事情上，浅尝即可，不可多贪。

在没有完成筑基的那些修真者，在本质上和凡人没有太大的区别，他们仍然需要通过进食补充体力。但是寻常的五谷杂质过于厚重，长久食用沉积在体内，需要花更多时间精力用体内的灵气将它们排出，否则一旦积攒过多，严重则会堵塞经脉影响到修炼。

因此，炼气期的修真者普遍会食用一种名叫灵米的东西，灵米外表上与普通的大米没有区别，但是它却是富含少量的灵气在其中，使得灵米非常纯粹，食用后几乎不会产生什么杂质，并且长期食用还可以小幅度的改善体质，所以广受低阶修士的喜爱。

因为本身蕴含灵气，经常食用甚至还可以提升修真者修炼的速度，只是没有那么显著而已。当然，如果想要依靠大量的吃灵米来进行修炼，那也是不可能的，因为一次就算吃上个几斤进去，也抵不过自己修炼一刻钟的量。

还有，就是练气六层的修为，是炼气期修士的一道分水岭，绝大多数的心性平庸还有资质低下的修真者，往往会被卡在这里。也有不少人就是因为过于急躁，过分追求速度，导致根基不稳，在突破的时候也失败了。晋级失败之后虽然没有性命之危，但是想要在次尝试突破就会困难一倍，并且失败的次数越多，想要完成突破就会更加的困难。