江月湄这些日子，累并痛着。

早晨卯时起，早早吃五分饱就跑步去集训，先练体术动作，再泡药浴，下午听讲一堂修炼知识课，再引气淬体。

下了学，在食堂吃完晚饭，回族长家的中心院住。

睡前，对着人体图认肌肉、骨骼、经脉、穴窍、五脏六腑…再引气入体，内视观察自身个体。

成人体内有26块骨头。分躯干骨，颅骨和四肢骨。

颅骨29块，躯干骨51块，四肢骨126块。

而婴幼儿骨骼为35块，因为婴幼儿的骶骨是5块，成年后融合为一块。

儿童则是217-218块，骶骨有4-5块，成年后也融合为一块。

儿童有2块坐骨，2块髂骨，2块耻骨。成年后融合为一块髋骨，这样儿童比成人多11-12块骨骼。

一般来说，人体共有六百三十九块肌肉，肌肉重量占体重的三成五至四成左右。

约由六十亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维可以达到六十厘米左右，最短的仅有一毫米左右。

人体大块的肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。

肌肉按结构和功能的不同可以分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态可以分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。

而人体内的经脉一般可分为十二正经和奇经八脉，再加上修士所描述的八条中武脉。

十二经脉是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，这十二条经脉。

此十二经脉连接了人体内，心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气。

并使按十二时辰的变化，自然而然的周天运转，这十二经络，在每一个正常的人体内都是连通的。

奇经八脉，则只是人体经络走向的一个类别。奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。

奇经八脉与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，“别道奇行”，故称“奇经”。

功能有二：1、沟通十二经脉之间的联系；2、对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。

人体的穴窍，约有52个单穴，39个双穴、5个经外奇穴，共72个穴位。

穴位，学名叫腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位。医者可以通过针灸或者推拿、点按刺激相应的经络点治疗疾病。

部分穴位并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。

涉及的经脉有任脉、督脉、足太阳经、手太阳经、手少阳经、足少阳经、足阳明经。

经脉上于头面，不包括经外奇穴。

头部还有非常多俞穴，比如常用的承浆、人中、神庭、百会、风府、哑门都在头部。

还有风池、天柱、完骨、翳风、地仓、颊车、耳门、太阳、上关、下关也在头面部。