元定拳是宋国的一套普及拳法，宋国民风好武，加之与胡人草原接壤，需要经常与胡人交战，所以习武之风浓郁。

元定拳在宋国的地位，几乎就相当于李云前世的广播体操，几乎每个宋国人都会练两手，但即使如此，能将元定拳练好的人也没有几个。

元定拳共有六层，前三层对应习武的三个初级境界，分别是定力境、元庭境、神元境，其中定力境就是定下力量基准，因每个人的身体素质不同，修炼功法的效果也不同，定力境这一层便是不运使功法，单纯靠身体力量达到一个人的极限。

在定力境上，就可以看出一个人未来的成长极限，但这个标准并不是非常准确，因为除了身体素质外，武道极限还与其它要素有关。

便是之后的元庭境与神元境，但具体这两个境界是什么情况，李云也不太清楚，因为原身元定拳的修炼程度，也就是第一层定力境。

单纯身体力量，原身的身体为二百斤力，这在宋国算是非常普通的标准，至于现在，李云还没有测试过，但他自己估算，现在单纯的身体力量至少在十吨以上。

“嗨！元定拳这种乡下把式，谁愿意去练啊！”

陈石不耐烦的回道。

边河听他这么说，不由摇头。

“阿石，你可不要小看元定拳，这可是当初太祖皇帝创下的拳法，据说现在宋国内还有以元定拳步入武道宗师境界的人呢。”

边河规劝道。

“呵呵，元定拳的武道宗师，你就吹吧！”

只是他的这番话，陈石根本听不进去。

也难怪，元定拳虽然普及，但普适性提高的同时，也代表着功法的平庸程度。

武道宗师，是宋国武道达到顶点后的武人，才能得到的称呼，可李云原身的记忆里，也没听说过，有谁能以元定拳这种大路货拳法，达到武道宗师境界的，也不知边河是从哪里听来的。

等休息得差不多了，拓跋山宣布再次启程，只是陈员外女眷那边却发生了状况，陈家的一名侍女，在休息的时候不见了。