当武凡将自己的训练计划告诉泰德的时候，泰德没有嘲讽他的异想天开。

对于武凡的变态防御泰德早有领教。只是弓箭不比普通的拳脚，一旦伤到眼睛心脏等要害部位还是很危险的。于是泰德建议他还是要准备一些护具。

为了保证训练效果，他除了头部是用全覆式头盔，身上只是绑了两块铁片分别护住心口和裆部。

一切准备就绪，太阳骑士团的骑士们手持长弓站成1排，每个纵队射完一箭后，再由下一队上前，基本1分钟之内就能轮完。如此循环往复，基本能保证武凡没有喘息的机会。

当然射箭也是极为消耗体力的，对于肌肉的考验也很大，骑士们基本半小时就要休息一会儿。

而武凡面对这绵绵不绝的箭雨只能在一个直径两米不到的小圈内闪转腾挪。虽然他消耗的体力相对较少，但是一旦被射中就会影响下一次的闪避，最后累积下来他所承受的痛苦比骑士们单个人是要多很多的。

双方有一个共同的目标，因此都没有喊累。除了贞德带着亲自做的饭菜来犒劳他们的时候，每次休息的间隔都没有超过1分钟。

当天色渐黑的时候，武凡头上的盔甲已经变得坑坑洼洼了，身上的衣服基本都是破洞，连乞丐都不如。他索性将衣服一把扯了下来，只留下遮羞的布片。

对面的骑士们却没有嘲笑他，而是一脸崇拜地看着他。这个男人的意志比他坚不可摧的体魄还要强大，面对凌厉的箭矢仿佛面对微不足道的雨点一般。要不是为了锻炼反应能力，他甚至都不屑挪动一下脚步。

尽管他们手臂酸胀，基本连抬一下都费劲了，他们还是射出了今天的最后一轮箭雨，向他们的英雄致以崇高的敬意。

而训练了一下午的武凡没有感到疲倦，反而觉得脚步异常轻灵，面对一百多人的依次射击。他的身躯犹如猎豹一般，像一个弹簧一样在箭矢即将临体的前一刻射了出去，然后在下一波箭雨到来时再次一拧，回到了之前的位置。

如此这般，最后命中他的箭矢居然屈指可数。他这一下午的训练效果可见一般。