这个扛脖光上脖姿势就有两种，一是猴子爬树式。我坐在床边，老二从后背往上爬，翘起一只腿先放到一个肩上，再用力，翘另一只腿放另一个肩。待猴子上树后坐稳，我抓着他的两只腿固定他的姿势，然后我的腿部腰部发力，站起身来。扛着他来回走动。

第二种是钻马屁股式。老二趴在床上，四肢着地，叉开两腿，撅起屁股，对着我。我弯腰将头塞到他的胯下，让他屁股坐在脖子上，扶稳两腿，上身用力起身。

?倒挂天空

孩子躺在床上，曲起双腿，我面向他，将手放进他的腿窝下，抓住他的两个膝盖上方，将他倒立提起来。他的脑袋朝下，嘴巴合不拢嘴，并将此动作命名为“倒挂天空”。

?倒挂天脚

类似于倒挂天空，只不过我的两手提起他的两只脚倒挂。

?勾脚锻炼