平台上建哥盘腿坐在地上，姚俊一只手搭在建哥手腕上，源源不绝的光能从姚俊体内进入建哥身体，不停的帮助建哥强化着筋脉穴道，随着3度光能的消耗，建哥的筋脉穴道强化到超越姚俊当时第二次强化身体的强度。

因为建哥的金属性灵根，姚俊没有强化建哥除了筋脉穴道以外的其他地方，所以建哥现在的筋脉穴道强度非常高，非常适合金属性真元运行，而建哥的血脉骨骼肌肉还需要建哥自己修炼强化，总体来说，建哥现在已经有武师初级的实力了。

姚俊把特意为建哥推算出来的修炼心法交给建哥，让建哥按照自己引导进行初次修炼，极品金属性灵根就是不一样，比自己第一个记名弟子吕梁的修炼速度快太多了。比姚俊的修炼速度快很多倍。

第一次修炼真元的建哥经过姚俊的强化和引导异常顺利的开始修炼起来，丹田内，一个微弱的真元漩涡缓慢的旋转着，不停的吸收着身体周围的灵气，还有姚俊强化建哥筋脉穴道内的残留光能能量，姚俊发现经过自己身体收集的光能，拥有超越想象的好处。既可以强身健体，又可以提升修炼进度。

看着自己还剩余5度的光能，姚俊决定只要有机会，一定要全力大量收集更多的光能。只要有足够的光能，自己就有底气。

看着建哥修炼进入正常流程，姚俊来到另外一边，拿出从哒瓦那里搜索得来的笔记本，看着笔记本内记载的很多实验数据，姚俊强忍心里的不适，仔细查看并学习一些对自己有用的知识。

这本不算厚的笔记本上，密密麻麻记录着各种各样的蛊虫毒药炼制方法，还有一些特殊动植物的介绍和可以运用的方法，以现在姚俊的精神力，看完并清晰的记住一整本笔记本仅仅用了十分钟。