简单跑个步。

吉利蛋明显高估了自己的抗炎热耐力，跑到第十圈就被拦下来了，热的面容模糊，被柏木强迫着吃了点抗中暑的药。

可多拉则还在美滋滋地绕着小场地跑，每次路过小树苗都会加快脚步。

这让柏木很担心假如小树苗被晒死，可多拉会哭成什么样。

果然还是留点意。

少倾，基础的奔跑耐久训练完成，柏木带着两只宝可梦去了地下城，先是在分来的地下城住宅里逛了逛，随后跑去了对战场地。

比赛刚刚结束不久，基本没人有心情来打对战，所以场地就变成了独属于他的舞台。

宝可梦基础训练其实并不复杂，无非是玩命儿吃补剂加持之以恒的锻炼罢了。只不过吃的药往往特别昂贵，本来游戏里那些加努力值药就不便宜。

“得慢慢来啊。”

他看着撞击个不停的可多拉，以及被撞的吉利蛋，大喊道：“一组三十下，撞均匀点！”

除却耐力方面，吉利蛋另外一个需要锻炼的方向就是防御力。这家伙防御力着实是令人汗颜，需要提高它的单体生存能力。

而训练方法极其简单——被物理层面上的撞击就行。

皮糙肉厚不仅是训练出来的，也是打出来的，各方面的上限提高后，吉利蛋上场就不会像以前那样慌乱了。

有底气和没底气截然不同。

唯一要注意的是，训练结束后需要补充各种营养，如果条件允许的话，有助于宝可梦心情放松的按摩、护理等也得依次安排上。

但这些东西都很贵。

因此，真正开始搞训练后，柏木忽然理解了为什么黄铁镇大部分训练家都换宝可梦换的那么勤，一是训练真累，宝可梦累训练家也累；二是费钱，你一个不注意，宝可梦的战斗力，健康水准就大打折扣了。

别以为宝可梦不会生病不会受各种伤，感冒、发烧、断腿断手甚至是断牙之类的东西，它们一个都不会少。

这些东西也不是吉利蛋一个治愈波动就能轻松救回来的，否则宝可梦世界哪里还需要发展医疗行业，乔伊小姐哪里需要用机器做各种检查，还整个休养仓出来。

某个剧场版里的绿头发小哥也不需要为了研究药品，整日捣鼓孢子，最终不幸酿成大祸。

训练宝可梦，是一门相当深奥的学科。

无数培育家穷极一生，都不敢说自己能将所有类型的宝可梦养好。