宏树说道，只是进行蹲姿的练习，没有必要弄得那么累。

坐在一起休息的时候，宏树继续给他讲解接球前的不同蹲姿。

垒上无人、垒上有人、2好球之后，不同的局面对应着不同的蹲姿，每一种蹲姿在比赛中都有具体的作用。

采用正确的蹲姿可以加速动作的转换，还可以减少体力的消耗，所以宏树才不厌其烦地一遍遍纠正西野哲的动作。

接着。

宏树给他演示了一遍垒上有跑者时的蹲姿。

与垒上无人时的基本姿势差不多，只是双脚分得更开，臀部抬到与双膝水平的位置，胸部向下，靠近膝盖。

到西野哲练习的时候，宏树在一旁不断地纠正他。

维持正确的姿势需要一定的腿腰部的力量和运动能力，哪怕西野哲的身体素质很好，也要不断训练各种姿势来增加身体的力量和灵活度。

在几个蹲姿间来回切换，西野哲一遍遍地完善自己的动作，以便形成肌肉记忆，在比赛中也能顺然地做出来。

很快一个小时就过去了。

这个时候，森山葵学姐走过来，提醒他们要准备收拾东西上车，去别的学校打交流赛了。

赶紧收拾好，西野哲便和大家一起坐上了停在球场外面的一辆巴士。

因为今天他们白山高中约的交流赛的对手是桑名市的桑名北高中，而桑名市在三重县的最北部，所以他们就坐巴士去。

不过白山高中并没有为棒球部准备专车，是东拓司监督靠关系搞来了一辆小破巴士，自己当司机载着球员们去打比赛。

“人都齐了吧？”东拓司问道。

加藤茉那美学姐清点好人数，点点头。

听着后面阵阵的喧闹声，东拓司转头看了看又兴奋又期待的球员们。

他无奈地摇摇头，笑骂道：“这帮小子，每次都这样。”