埼玉并不知道自己的举动促使英雄协会的诞生。

今天早上6:，吃了早餐后，他穿上运动服，做了下热身活动，便开始锻炼。

首先是1个俯卧撑，虽然太久没做，身上还带着伤，但是埼玉的身体素质远超常人，因此做完也只是有一点累而已。

拉伸一下四肢，便开始1个仰卧起坐，随后是1个上下蹲。做完的时候，埼玉感觉四肢有点疲惫，但这种疲惫却带给他一种火热感，这是每个喜欢运动的人在大量运动后休息时四肢都会有的感觉，大多数人都喜欢这种感觉，因为这带有一种成就感。

而埼玉并没有休息，而是开始十公里长跑。

在跑完后，已经是过半个小时了，埼玉只是稍稍休息了一下，便开始做俯卧撑……

这是埼玉的锻炼方式：1个俯卧撑，1个仰卧起坐，1上下蹲，1公里长跑。

他从小就是以这种方式锻炼的，最终达到了这个程度。

而且这并不是一天的量，而是一轮的量。

埼玉刚开始锻炼时这确实时一天的量，但是随着身体素质增强，埼玉的锻炼方式从一天一轮变成一天两轮。在锻炼中不断成长并挑战自己目前的极限，就这么锻炼一整天。只有中午午餐才能做片刻休息，但吃完后半个小时便立刻开始运动，反反复复，永不停歇！

这个过程，非常考验人的耐心、耐力，若是坚持不住，很容易失去信心。所幸，埼玉他的实力超群，很容易变坚持下来。

在一拳世界中，半个多小时跑完十公里，只要是身体素质及力量达到a级的人基本都可以做到，性感囚犯在身上铐着接近一吨的大铁球用一个小时从臭盖狱越狱狂奔几十里，可能有近百里的路程跑到j市迎战深海王就是个例子，埼玉能做到也正常。