经过一个月的锻炼，他已经能像普通人一样，进行一些加重训练了。

其实李昌这么做，也不完全光是为了训练。

这一个月以来，他每天喝两碗元气汤，这种大补汤药就是正常人连喝一个月也受不了。

李昌身体本来就虚，哪怕每天练习纯阳功，也不能把元气汤药效完全吸收了，这样长久下去肯定会出事，所以他就想了个办法。

每天除了正常练习纯阳功外，再抽出一部分时间锻炼体魄。

为了这个他还特意找人问过，锻炼体魄和练武不同，一个是增强抵抗力和身体素质，一个是激发透支身体潜力，虽中途有些相似，但前者只要不太过度，肯定不会伤到身体便是。

听到这样的话，李昌才放下心。

他怕自己像之前一样练着练着，本来就为数不多的寿命又减少一截，要是这样李昌就该哭了。

收敛心神。

李昌缓缓举起手中的石锁。

一百斤重的石锁，对普通壮汉来说不算什么，但李昌举起来还是比较吃力的。

他也没指望自己一下能举起来，动作很慢，也很有耐心。

并且李昌也会保证锻炼时，石锁重量不会超过自己的承受极限，最大程度保护自己的身体。

就这样，李昌一点点举起石锁，开始训练起来。

锻炼完后，李昌又开始练习纯阳功，缓解酸痛的肌肉。

日子就这么慢慢过去。

李昌每复一日的重复着他给自己制定的计划。

上午练习纯阳功，下午用石锁锻体，转眼间便是半年以后。

李昌已是年满十七周岁。

相比半年前，李昌的精神要饱满了太多，那一双明亮清澈的双眼，让人觉得炯炯有神。

身高也蹭蹭直长，达到了一米八左右。

最重要的是，十七岁的李昌每日服用元气汤，用石锁锻体，被汗水浸湿的衣服紧紧贴在他那一块块精壮肌肉上，勾勒出一副美妙的曲线，无不显示他这半年有多刻苦。

最近几个月来，李昌明显能察觉到，自己在锻体时，那些婢女都抢着给自己端茶送水，就为了能在他喝水时，偷偷打量他几眼，跟着又红着脸快步离开。