“这什么东西啊，这么重？”

林佳佳好奇地拿着绑带，疑惑地问道。

“这是我做的负重绑带，每一个都有十斤重，现在开始你们把它绑在你们的腿上，增加你们腿的重量。”

林鹏飞解释道。

等林佳佳她们都把绑带办好，林鹏飞检查了一遍，没有问题后说道：“现在开始，我们进行第一项训练，负重跑步！”

“那里有三个书包，每个书本我都放了而十本书，差不多二十斤重，现在你们一人一个背着它，跟着我跑步！”

“每只脚绑着1斤重的东西，背上还背着二十斤的东西，这怎么跑步啊？”

吴莉莉郁闷地说道。

这每一只脚上绑着十斤重的东西，她连走路都困难，更不要说还要背着二十斤的重物跑步，怎么可能跑的动啊！

“想要学轻功《纵云梯》，首先就要进行负重训练，这还只是开始，要是这都受不了，那就不谈学《纵云梯》了！”

林鹏飞说道。

想要学会轻功，首先就要学会负重，这还只是考虑到她们第一次进行训练，这负重还轻呢！

按照《纵云梯》练习的步骤，第一阶段负重训练，最起码的都要负重一百斤左右。

熬过第一阶段负重训练，才谈后面的训练。

“谁……谁受不了啊！”

吴莉莉急忙说道。

她是真的非常非常想要学这《纵云梯》，想要做武功高强的女侠呢！

这一点苦难不倒未来的女侠吴莉莉！

吴莉莉在心里给自己打气。

“佳佳，张蓓，你们确定要接受这训练？”

林鹏飞没有再理会这吴佳佳，而是目光看向林佳佳和张蓓问道。

“大叔，我想要试试!”