早上五点。

周燊准时睁开眼睛，一瞬间便感觉浑身元气满满。

起床活动了一下身体四肢，无论是手臂、肩膀以及后背，还是大小腿和脚底板，没有任何一处不舒服的地方。

“长生诀练出来的气功，效果是真好啊！”

他昨天晚上到家之后，又练习了一遍导引术才睡觉。

而结果也不负他所望。

长生诀气功，确实有缓解练习外壮功导致的各种疼痛酸胀的功效。

他之前还以为盲人按摩的原因呢！

现在想想，按摩其实也只能起到一个缓解的作用，当时很舒服，第二天起床，该疼还是疼。

他以前工作的时候也去按摩店精油开背过，但是第二天起床后，疼的更厉害了。

“难怪书上说，练武不练功，到老一场空。”

周燊心情激动之余，也是不由得非常感慨。

这个“功”，不仅仅指的是基本功，还有内家功夫的意思。

而内家功夫便是温养心肝脾肺肾，等到内气充盈，配合上强大的外功，自然精力充沛、力量充足，反应灵敏、身体协调。

培其根则枝叶自茂，润其源则流脉自长！

反观那些练散打、拳击、无限制格斗的现代搏击高手，年轻时靠着强大的外壮功夫，勇猛精进、所向披靡，但是到了五六十岁基本上全是一身毛病，白发苍苍。

甚至连走路都走不了，需要坐轮椅。

随后他打开属性面板看了眼。

生命：1年69天

体力：1

精力：9

功法：八段锦小成（33/2长生诀精通（2/5

技能：形意拳小成（161/2

属性点：3

寿命增加了17天，其他一些数据的变化都不大。