和昨天一样。

做完力量训练之后，周燊就像从桑拿房里面出来的一样，浑身都冒着热气。

因为身上还穿着铁砂衣，里面还有t恤衫阻挡，热气主要从裸露的手臂脖颈处蒸发，尤其是板寸头头顶上，雾气腾腾，造型很夸张。

周燊看到这一幕，又想到闭合毛细孔的事情。

“昨晚上忘记问了，今天问问杨星雨，看看他懂不懂？”

随后他也没有管了，稍微休息一下之后，脱掉铁砂衣绑腿、t恤衫以及鞋袜，拎着带来的双肩包来到屋后面。

从包里面拿出一大包农村腌咸菜用得粗盐，足有七八斤，放在旁边的地上面。

随后他找来凳子，又去厨房找了一只干净的脸盆，把脸盆放在凳子上，然后把粗盐全部都倒在脸盆里面。

周燊扎了个马步，然后深呼吸了一口气，闭上眼后低下头，双手插进脸盆的粗盐里面，捧起粗盐往脸上、眉骨、耳后、脖颈等地方，来回均匀的摩擦，就像平时用毛巾洗脸一样。

此时周燊浑身大汗淋漓，毛孔处于完全打开状态。

用粗盐在脸上使劲摩擦，脸上很快传来阵阵刺痛感。

毕竟脸部神经细胞比较多，而且皮肤也比较脆弱，哪怕铁内衫以及达到了精通级，也不可能像手脚四肢那样坚硬。

但是这种程度的刺痛，却更加刺激了周燊，他使劲的用力摩擦，那样子恨不得把粗盐给揉进脸皮里面一样。

使劲揉搓了十分钟，直到手里面一蓬粗盐几乎快被揉碎成细盐时，周燊才停下来。

此时他脸上、额头、脑后、脖子皮肤变得通红，而且感觉到火辣辣的疼。

他一分钟都没有耽搁，从包里拿出红花油涂抹全身。

红花油比起活络油更加刺激皮肤，何况他现在身上还在不断的流汗，毛孔也处于完全打开状态。

抹上红花油的滋味简直难以描述，彻骨冰凉的同时又火辣辣的疼，浑身上下包括大脚趾就像冒火一样，恨不得跳到大河里面去。

趁着这股劲，周燊开始练习铁内衫排打功。

他用掌、拳、臂、脚、膝等四肢去拍、劈、摔、肘击、侧踢、勾踢、脚踹、膝顶大槐树。

他的力量很大，打得大槐树不断的颤抖着，树上面一些半绿半黄的树叶，簌簌落下，凹凸不平的树皮也是被打得凹陷脱落，树根下面聚集了一小滩碎屑。

他现在皮肤硬度很高，力量小了根本起不到锻炼的效果。

在持续进行了二十分钟的四肢拍打锻炼之后，接下来开始对前胸后背进行练习。