第二天是周日，继续训练。

他带的食物里，多了利爪鸡的胸肉，白蹄牛的牛腩，獠牙野猪的腿肉，都是营养价值颇高的凶兽肉。陈光搜集了第三卫星城市面上的凶兽肉，给系统引入网上的数据，综合了营养和性价比之后选的。

当然了，这些熟食如果市面上买，会很贵。这是陈长恒昨天下班的时候，从厂里带回来的。他们厂里的工人，每个月都能以打折价买5斤凶兽肉。

陈光和陈长恒一说，他这位老爸就买了3斤。

晚饭后，王晓雯忙活了两三个小时，把肉卤好，切好，陈光出去训练的时候正好带上。

……………………

依旧是城北的树林。

当陈光进行第二次训练的时候，他敏锐地发现了不同之处。

“运动效果也太好了吧，必须上量！加倍！”

昨天2组，今天可以4组。

“如果保持这个势头，要不了半个月，只要一周，我就能上器械了。”

有了基因转化系统，不必担心疲劳，也不必担心内在的运动损伤，可以一直把运动量加到极限，效果自然好。

既然认识到了这一点，陈光没有不充分利用的道理。

他将来可是要去荒野纵横驰骋，与凶兽厮杀的，准备得越充分越好，平时多流汗，战时少流血。

即使每个动作做了4组，所用的时间也比昨天快了不少。

中午的时候，他细嚼慢咽一个半小时，把带来的一背包食物全吃了，吸收了63%的营养，真是太爽了。

下午四点刚出头，他已经做完运动后的牵引拉伸，背上背包，拿起棍子，回城了。

到城里，例行加餐。

昨天那家餐馆太咸了，今天换一家，又叫了几个菜，先是两个素的，接着四个肉食，主要是不怎么贵的大肉大骨头。

这家店，菜的香料足，盐味适中，肉带着混合的香味。

陈光抓起蹄髈，大快朵颐。

“胖子，你不能再这么吃啦，你看你胖的，都赶上我两个了，该减肥啦。”

店老板，一个光头胖子，看得直摇头，好心劝他少吃点。

“可是，它香啊。”

说着，陈光咬住肉，狠狠一撕，一大块肉又进嘴里了。

体内，则快速吸收着营养。这一顿至少能付3克的账，但他必须要存下营养，明天下午，免费的假性健康状态服务可就要到期了。

那个每天可需要5克的一级营养呢，又是耗能大户。