现在陈光的消化效率，即使不使用基因转化系统的辅助服务，也比过去提高了一倍。

他摄取的食物种类也升了级，普通食物的摄取量，占比下降到10%，并且还将持续下降，一旦进化完成，就完全不需要了。

一级食物逐步降低，现在的占比占每天摄取量的70%，二级食物的摄取量逐步上升，现在已经占到每日摄取量的20%，未来几天能上升到50%。

进化完成度，因为有了每天1%的加速服务，速度提高很快。这几天除了消化系统，白细胞也更新完成了，接下来的肺细胞也会在今天晚些时候完成。

预计肺细胞更新完成之后，他呼吸效率，也就是利用里伽气体的效率，会提高一倍，而且造血功能也会大大提高，更有利于生成造血干细胞和造血祖细胞，制造大量的血小板。这样，血液的运输能力也会提高不少，他的实力会有一个不小的升幅。

陈光算了一下，大概70天便可完成武师的升级，如果提高进化完整度，将那些普通人普通情况下，没法更新的细胞，也更新一遍，80天肯定也就够了。

现在是9月初，年底的时候，应该就能三次进化，成为大武师。10个月，三次进化，应该破了纪录了。

幸好，有郦波缇给出背书，说自己进化快，是因为五倍新陈代谢的缘故，免去了不少解释的麻烦。大郦郦姐姐人还是不错的。

至于身体素质的变化，力量和耐力属性有了一定提高，其他还没什么动静，甚至协调性和平衡性还出现了下降。

不过，这也是正常的。基因进化，本就不是一条直线，各细胞的更新不一，导致系统不稳，属性出现动荡是很自然的事情，等身体各部位进化好了，就会形成新的平衡。

当然，加速进化也给陈光带来了挑战。

别人用一年到一年半的时间熟悉变化中的身体，而他只有不到三个月。

即使他有了相当的训练基础，但也还是要为适应身体而进行大量的适应训练。

陈光总感觉时间不够用。

一连几天请了假，在单人练功房训练，以便早日掌控身体。

“哥。你今天去巡逻吗？老胡发了几天火，说你太不尊重他了。”

9月4号早上，吃早饭的时候，张亮说起了实习的事，顺带提了一嘴。

“这几天有事么？。”

陈光问了一句。

文晶瑶道：“这周，就孙擒虎在周三的时候抓了几个抢钱的小混混，立了一点小小的功劳，其他一切正常，没有发生什么大事。我问了训练营的其他学员，大家都觉得无聊。我估计实习就快要结束了。”

说完，她将杯子里剩下的牛奶一饮而尽。

“其他也没什么事，就是某人一不去，江一心不带饭了。哎，就吃了两天。”张亮有些遗憾地说道，同时冲文晶瑶使了个眼色。

文晶瑶一笑，“是的哎，陈光。你不去，我们就没了口福了。”

“人家也要训练，要实习，也忙的好吧，别天天净想好事。”陈光并没有上当。

“哥，你变了。居然替江一心着想。”

“滚你的。”

陈光骂完，提了一句，“今天事情不多，咱们就一起去吧。”

他想了想，这一周来，忙着熟悉身体，体术、格斗、装甲飞行，每天训练18小时，神经和身体每时每刻紧绷着，也有点累，就去放松一下好了。

早上先去上课。

郭晖是知道他完成了二次进化，在适应进化后的身体的。

学员里边，就张亮和文晶瑶知道。他俩当然没告诉别人。江一心和孙擒虎也只知道，陈光这几天家里有事，所以没来。

陈光到了大教室里刚一露面，几百号学员轰的一下就热闹起来了。

这些氛围是不能冷落的，姐姐要他积攒威望。氛围就是最好的发酵剂。

他所经之处，爱好挑战擂台的学员便纷纷跟他打招呼：

“光哥，好几天没见。兄弟可想死你了。”“我也想兄弟们。”

“光哥，大家都等你上擂台呢。”“这几天会好好陪兄弟们擂台上玩。”

“光哥，几天没挨你的打，我皮痒了。”“放心，今天连骨头都给你打碎了。”

“王商卿，你那水平就别到光哥面前现了好吧。”“什么现不现的，大家一起玩，就是兄弟感情到了。”