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“《混世魔猿炼身经》，重在一个练字，何为练？走桩练拳，以拳活血，以拳养身，以拳练筋，以拳锻骨，由外而内，身成无漏，以致大成。”

一个房间内，叶青心中回想着关于《混世魔猿练身经》的要义、精髓，一边在屋内走动着，忽而如猿静卧，忽而如猿急奔，忽而如猿攀山，忽而如猿悬空，一静一动之间，一动一静之际，静如高山流水不知深，动如滚滚奔雷下天庭，圆转如意，妙不可言。

此为《混世魔猿练身经》的桩法，混世魔猿炼身桩，是一门动桩，在走不在练，在动不在静。

桩走三遍之后，叶青已全身雾气蒸腾，血液奔流有声。

下一刻，叶青猛然出拳，好似一头灵猿，发现了天敌猛兽，或劈、或斩、或挂、或砸、或爪、或顶，手、脚、肘、肩、膝、腿、腰、身、头等并用，皆成了武器，无所不用其极。

慢慢的，叶青出拳的速度愈来愈快，气势愈来愈足，灵猿做魔猿，有序化混世，似要将这天地、红尘搅个天翻地覆，似要让这人间、万世日月换新颜。

但偏偏如此恐怖的威势，却未伤及屋内的一桌一椅，一砖一瓦。

这便是《混世魔猿练身经》中的练法，一门配套的拳法，名混世魔猿拳。

混世魔猿拳共有九式三十六个变化，每一式都涉及对身体皮膜、血肉、筋骨、脏腑的淬炼，每一式皆能由外而内对身体进行锻炼。

而且，混世魔猿拳不仅仅可以淬炼身体，更可用于对敌，先前陈阿生便以混世魔猿拳，配合混世魔猿身，以一敌二，生撕了独角巨鬼，打得尸童身受重创，要不是运道差点儿，说不定都能完成反杀。

当然了，混世魔猿拳的根本还是在于淬炼体魄，只要夜以继日地走桩练拳，就能以肉身成

就真人，铸成混世魔猿真身，生机勃发，刀枪不入，水火不侵，力大无穷，也唯有配合混世魔猿身，才能发挥出混世魔猿拳的威力。

所以，混世魔猿拳是法，混世魔猿真身才是根。

叶青修炼《混世魔猿练身经》的目的，也是为了铸成混世魔猿真身。