在训练项目的这个环节上，万毅的想法是练走位配合以及挡拆战术等，提升队友们的配合默契度为主。

而拥有着丰富实战经验的秦圣听到万毅提出训练方法，他觉得有必要跟大家提一提自己的意见，毕竟短短几天时间，一起训练更是有限，而且配置上不允许练这么复杂的战术。

然后跟大家简要的分析，现在适合在进攻上练习迅速快攻以多打少，防守上有必要练一练起码的2-3联防跟3-2联防不让对手轻易突破进来，虽然联防也比较难练，但是实际效果上可能要比人盯人好用很多，人盯人如果有一俩个点被对手打爆了就很容易崩盘！

如果是联防，秦圣自己往中间一站，配合上他的意识以及运动能力，即使对手突破进来自己也有补位的可能性。

总结一下：就是快攻，联防，这两点是能让一个新队伍迅速增加战斗力的最简单的方法之一了，这是秦圣混迹1几年野球场所积累的经验所谈。

队员们听了秦圣的意见后也纷纷赞同了他的观点，体育委员万毅也没有什么不满，甚至觉得学到了，最后还让秦圣主持这两项训练的事宜。

秦圣也不含糊，马上现场用队员进行站位讲解，先从防守开始正常情况下1号跟2号保持2-3步的距离站在圈顶位置防守对面持球球员，另一位则是盯住另一最近的无球球员并随时注意关门不让对面持球球员突破，3号4号位则是分站两侧翼并观察对手的站位随时要支援补位，5号位则是居中防守形成最后一道防线，3号或者4号位一旦补防到外面就是从2-3联防变成了3-2联防

用起前队友老凌训练他们的方法来训练这群现队友，秦圣不禁想起前世一群都已经2好几的人，为了出去跟别人打友谊赛不被嫌弃太菜，而每天都抱着变强一点的信念，抽时间一起训练，或者是在输球后现场加练的场面