“看得怎么样了？”一道声音把沉浸在书中的余小洋惊醒，他抬起头，看到赵归心正站在他的身边。

“师父你回来了？嗯，基本都看完了。”

“哦？那给我说说吧，你是怎么理解修真的。”赵归心坐在了桌子边的石凳上看着余小洋。

“修出真我，补全自身，体悟天地，超脱藩篱！”余小洋回答道。

都是车轱辘话，毕竟游戏策划出身，他一天竟靠这些给韭菜画大饼！

“嗯，总结的很不错，的确是现在这个时代的修行目标。”赵归心夸奖了一下。

“但在远古时期，先辈们修行的目的却非常简单明确，就是为了拥有强大的力量。毕竟当时要与大陆百族争夺地盘。”

他从怀里拿出一块令牌递给余小洋，令牌是青色的，上面刻着余真色三个字，周围还镌刻着精致的花纹。

“这是你在宗内的身份名牌，别弄丢了，里面记录你的基础信息。”

余小洋好奇地翻看了下他的“身份证”，乖乖地揣进了怀里。

“准备好开始修行了吗？”赵归心稍稍偏头，向余小洋问道。

“当然！”余小洋有点兴奋。

“修行的第一个境界是什么？”

“淬体！”

“没错！你怎么看淬体？”赵归心继续发问道。

“淬体就相当于一个改造身体的过程。从这本修真基础知识中，我了解到，普通人其实也可以吸收天地间的五行灵气，只不过与修士的灵根的区别是吸收速率的巨大差异与储存的差异。普通人除了吸收灵气慢之外，他吸收的灵气很小很小的一部分作用于身体，而更多的是又回流到天地。”

“而修士随着修行，对灵气的吸收速率会加快，对灵气的储存也会越来越多。但是在初期，修士的身体是和普通人没有什么区别的。为了能让我们身体能够吸收和储存灵气，我们就需要，一是经过锻炼来使身体能够承受和储存灵气的洗礼。”

余小洋停了一下，看了眼赵归心，发现没被纠正，继续说道。

“二是，在这过程中不断的通过各种方法刺激灵根，来让灵根能真正配合身体吸收、转化灵气，这就是淬体。”

“说得不错，看来是真看进去了！淬体的时候，会有一点痛，能忍住吗？”赵归心温和地问道。

余小洋当然是满口的答应了，都能修仙了，吃点苦怎么了？

天将降大任于人也，必先折磨一通！

他都懂！

“行了，现在你回去好好休息，调整下状态。明天，正式开始修行。嗯，这本书你也拿回去仔细研读。”赵归心向余小洋摆了摆手。

“那，徒儿先回去了。”

待到余小洋走后，赵归心从他的怀里拿出了一本册子，册子上赫然写着《余小洋训练计划》几个字。

赵归心看着这本册子，头微微摇晃了一下，自言自语道:“还要加点什么进去呢？”

当然，正往自己洞府走的余小洋不会知道，赵归心训练他的方法竟然能够写成一本册子，也许不知道可能会轻松一些吧。

余小洋推开门，屋里还是有光亮的，原先赵归心在帮他开辟洞府的时候就留了几个天窗。

他为了能让光照更充足，特意又一点点用凿子扩大了一些，还在天窗上做了木质的挡板，防止漏雨。

此时阳光正从天窗处透了进来，打在余小洋的斜月三星洞中，在阳光的照射下，明显看到一些飞扬的灰尘。

但也没办法，先忍一忍！