最终的叶教练没有让林凯失望，组建校田径队的第一天，就进入到训练当中。

可不就是正合林凯的意思，林凯就是迫切想要投入到训练当中。

别说叶教练看不惯身体素质太差劲，连林凯自己也看不惯自己的身体素质太差劲。

田径场四百米慢跑x2，跑步辅助练习：高抬腿二十米x4，后蹬跑二十米x4，小步跑二十米x4，后踢腿二十米x4。

快速跑六十米x3，快速跑一百米x3。

第一天的强度就这么大，林凯表示不愧是从首都体育大学毕业的。

从专业的角度，这个训练计划还是不错的。

最起码中规中矩的同时，也有一点儿自己的创新。

不似现在大部分的基层教练，除了让你跑，还是让你跑，跑不死就往死里跑。

单一的训练方式，很容易让队员产生厌烦心理，没有训练的新鲜感，自然对成绩的提升效果也是不理想。

只是从首都体育大学毕业，对自己这些学生的要求偏高了。

可能还没有完全从首都体育大学毕业的观念转变过来。

训练的强度很大，林凯双手叉腰，大口喘气，一下子这么大的强度，自己超乎常人的毅力，当然没啥好说的，干就完事了。

只是这些队友，林凯就不确定他们到底能不能坚持下来。

一系列的二十米x4组，已经有一大批的队友开始暗暗叫苦。

双腿都在打抖，突然就是莫名的想念老教练。

这位新来的叶教练和老教练所谓的训练相比，简直就是一个地狱一个天堂。