(2)腹部接平空球：来球较突然且与腹部同高时，应先挺腹，在腹与球接触瞬间迅速含胸收腹，将球接下来。“

“7．胸部接球

由于胸部接球部位较高，加之胸部面积大、肌肉较丰满等特点，易于掌握，故是接高球的一种好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式两种方法。

（1挺胸式接球：面对来球站立(两脚左右或前后开立)，两膝微屈，重心置于支撑面内，上体后仰，下颌微收，两臂自然张开，维持身体平衡。接触球瞬间，两脚蹬地，膝关节伸直用胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方。对于较高的平直球也可采用这种方法将球接于胸前，但触球瞬间膝关节由直变屈，脚由提醒状态变全脚掌落地，整个身体保持接球时的姿势，下撤将球接在胸前。

(2)收胸式接球：多用于接齐胸高的平直球。面对来球，两脚左右或前后开立，两臂自然张开，挺胸迎球，触球瞬间收胸、收腹、臀部后移将球接在体前。若需将球按在体测时，则触球瞬间转体将球接在转体后相应的一侧。“

“8．头部接球

高于胸部的来球可用头部接球。

根据球的运行路线，面对来球，用前额正面接触球的中下部，下颌微抬，两臂自然张开，提踵伸膝，触球瞬间全脚掌着地，屈膝、塌腰、缩颈，全身保持上述姿势下撤将球接在附近。“

“传球：

1高吊球：高吊球是用脚尖击打球的底部，高吊球在防守队员挡住你传球路线时非常有用如果我们有足够的空间，我们可以挑球越过防守队员的头顶传球给队友。

2弧线球弧线球在职业比赛中很常见，有两种方法可以踢出弧线球，第一种方法是用脚内侧沿着球的边缘击球。第二种方法是用脚外侧顶部边缘沿着球的侧面击打足球形成弧线。两种技巧，击球点越低，球踢起越高，击球点越高，球越低。

这个技巧用在弧线球找正在跑位的队友时非常棒，在这种情况下，如果我们传直塞球，很可能会打到队友身后。但是，如果我们传弧线球，可以将球直接传到他身前。脚背传球

脚背在传需要力量的远距离传球是很有用，我们转动脚踝，用脚面击球的下半部分同样，击球点越低，球越高。击球点越高，球越低不管我们是传低平球还是高球，技术动作是没有什么区别的。脚外侧不加弧线

这个技巧很平常，只是用脚外侧边缘击打球，将球迅速传给队友。用脚外侧传球非常重要，因为有时候我们需要在防守队员封死角度之前把球传出去在这个情形中，已经没有时间再换腿了，如果你能用脚外侧传球，你可以赶在防守队员之前直接从空当中将球传出尤其是在争分夺秒的前场，这个传球技术是极为重要的一种传球技术。脚内侧传球支撑脚与支撑脚呈9度，朝向目标，然后用脚内侧击球。“

系统讲解完毕，林明开始进行练习，这时候宿舍的林松首先到达。