2无氧耐力训练

无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。

无氧耐力训练要求：练习强度：8%~9%，脉搏为18~2次/分;练习时间为：2~12秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在12次/分左右;练习次数：12~4次;练习组数：4组。

备注：已完成

四、灵敏协调练习：练习交谊舞1小时/每天。备注：已完成

五、瑜伽练习：1小时/每天备注：已完成

完成后奖励未知（可能是生活技能、金钱、以及装备

完成时间未设置，长期任务。

阶段任务，按日结算。

备注：宿主当天未完成，惩罚宿主向女生宿舍的宿管阿姨表白”。

我擦，你丫够狠的阿拉。虽然我也喜欢阿姨，但也不包括4岁以上的阿姨啊。

“任务已完成，宿主抽取奖励”

“恭喜宿主脚踩狗屎，运气爆棚，获得属性点智商+1”阿拉绝对是故意的，阿拉之前骂林明是猪没有完，现在直接拿智商点继续侮辱他。

“恭喜宿主获得金钱奖励5”

“今日任务已完成，系统进入休眠模式”

林明看了下时间，时间已经到了晚上8点45了，估计还要15分钟二人就会出来了。

林明不准备离开就在门口等她们。