陈楠移开了视线。

姜游注意到了她的表情和动作，他问：“你在笑啥？”

“我没笑。”说着，陈楠忍俊不禁笑了出声。

姜游把猪蹄啃干净后他说：“我最近反省了一下，我瘦不下来是因为我减肥的思路不对，减肥么，要么吃的少于消耗的，要么消耗大于吃的，这两种思路对吧？”

陈楠想了想，她不确定地说：“是的吧？”

“我之前呢，太急于求成了，又运动又禁食的，这样呢，我就缺了一个正向的反馈，缺了一个能刺激我继续的动力，就一直半途而废，”姜游拿起杯子，喝了口酒，“而且我潜意识里还会想补偿我自己，就导致了暴饮暴食，越来越胖了。”

“那你这次要怎么减？”

“这次呢，我决定不在吃饭上为难我自己，”姜游说着他的打算，“我只要完成了运动的计划，我就奖励我自己吃顿好的，这样我就有运动的动力了，想吃好的，就要运动，只要确保每天消耗大于吸收的，我每天瘦一点，日积月累我就瘦下来了，你说我讲的有没有道理？”

陈楠努力忍住笑，她说：“有道理，都是歪理。”

“我真的是下定决心了，我前阵子看到个文章，有个人用琦玉减肥法三个月，肚子就瘦下来了，我也准备这么干。”

“奇遇减肥法？”

“就是每天跑十公里，做俯卧撑一百个，仰卧起坐一百个，深蹲一百个。”

“每天？”

“要瘦，就要对自己狠一点，”姜游一筷子把陈楠手里刚剥好的虾夹走了，“就是这个减肥法就有个后遗症。”