当知道陆莉家庭情况后，周教练恳求陆莉的父母同意她继续训练，并让陆莉与他的女儿住在一起，以解决接送问题，周教练无私的关怀打动了陆莉父母，陆莉终于得以再次开始她的冠军之路。

1985年1月，陆莉以其独特的身体条件和扎实的基础，成为hun省体操学校提高班的首批学生。

1988年初，陆莉正式入选hun省体操队，在体操教练熊景斌门下深造。

熊教练为小陆莉设计了一套三d相连(三个d组动作)的高低杠高难新动作。

经过一年多刻苦磨练，1989年第二届全国青运会上，陆莉首战告捷，夺得女子高低杠冠军。

之后她连战连捷，199年获得全国青少年体操锦标赛高低杠冠军。

1991年夺得全国锦标赛高低杠金牌，年底陆莉被调入国家体操队。

接着陆莉参加了1992年初的巴黎大奖赛，虽然因为下法未能站稳，而错失大赛奖牌，但她独特的高低杠上法引起了国际体操界轰动，国际体操联合会将她的“三d相连”命名为“陆莉动作”。

在本届奥运会体操赛场的女子高低杠比赛中，陆莉用一套无懈可击的动作征服了在场的所有裁判，落地时如脚下生根般稳稳站住。

场上六名裁判全部为她亮起满分1分，最后她以满分1分的成绩获得金牌，实至名归。

奥运会之前陆莉只在全国锦标赛上拿过冠军，没有太突出的成绩，所以陆莉还是作为奥运会的候补。殊不知如果当时不是石丽颖意外受伤，现在我们也许根本就不知道陆莉了。

在中国女子体操队团体获得第四名，丢掉奖牌后，陆莉却是一鸣惊人，以完美的表现拿到了高低杠金牌。