而有着数据面板的楚昊，最适合练这种水磨功夫了。

只要锻炼了，就会获得成长，只要成长了，就会被固化在最完美的状态。

对于眼下的楚昊而言，再没有比这更好的成长助力器了。

灵机点数很珍贵，完全可以省下来用在别的地方。

想通了之后，楚昊当即便照着兽皮卷上刻录着的“锻体七式”一招一式，一板一眼的将其练了一遍。

这一练，他立刻就发现了这些锻体招式的妙处。

几乎每一个动作，都牵动着身躯之中的一部分肌肉与骨骼集群，七式动作联通起来，差不多可以锻炼到全身绝大部分的肌肉与骨骼。

而锻骨法入门时打下的底子，刚好可以作用在这一套锻体动作上面。

一套锻体七式打下来，楚昊只觉得周身舒泰，畅爽无比。

再打开面板一瞧，熟练度直接提升了十五点。

只是，这七式锻体动作的难度颇高，完完整整的一套练下来，着实消耗了楚昊不少的体力，虽然得到了很好的锻炼，但也让周身的骨骼肌肉变得有些酥麻酸软，需要进行休息恢复，不宜连续练习。

这其中的道理，其实和现代运动员使用的那些科学化的锻炼方法同理。

都是通过“破坏-恢复-再生”这样的循环，来将自己的身体锻炼得更加强大。

而入门时的那个药浴过程，其实就是通过长时间的特殊药浴来滋补、软化人体的筋肉骨膜，使已经定型的根骨重新恢复到成长状态，再以锻体七式来淬炼身躯，最终达成“复返先天、养元健体”的效果。

这个重新成长的过程，在某种程度上能够补全人们在自然发育的过程之中形成的某些不足。

因此，在功法有成之后，才能达成强身健体，增进寿元的功效。

只能说，不愧是医道功法，其中蕴含着的思维与道理都别具一格。

练完功法，楚昊便拖着稍显疲惫的身躯进屋擦洗了一番。

擦完身子之后，阵阵困意便涌了上来。