上次突破的地方就很不错，孙毅不打算再找了。

孙毅重新运起轻功，飞到树梢之上，辨别一下方位，便径直奔去。

孙毅找到地方后，便即刻开始修炼，他已经打定主意，一鼓作气突破。

不同于武道的突破需要保证体内气血的充足，炼气体系要的是体内的纯净，这就体现出丹药的作用。

一般临近突破的炼气修士，会提前提取五谷精气日精月华，用科学的说法就是提取可供身体利用的能量，炼制成为丹药，称之为辟谷丹。

而后提前一年服用辟谷丹，一年来一旬乃至半个月才进食少数食物补充身体所需物质，渴了则喝点露水。

当然，现代这露水肯定是不能喝的，空气污染的太厉害，但可以用蒸馏水代替，甚至效果还要好于喝露水。

毕竟露水本就是水汽凝聚的，在凝聚过程中携带空气之中的微粒，远不如蒸馏水纯净。

经过一年的辟谷，从而使得体内五脏五虫尽去，身体纯净。

其实用科学的说法解释的话，辟谷杀灭的并非是五脏五虫，而是细胞内的杂质。细胞进行呼吸作用提供能量的过程之中，总会有一些细微的杂质留存。

这样的太过于细微的杂质不同于消化系统里的食物残渣那么好清理，只能依靠自身细胞的活动自主清理进入血液，再利用泌尿系统进入尿液最后被排出。

但人只要进食，使细胞进行呼吸作用就不可能完全的清除体内的杂质。这才有了辟谷丹的出现，将其纳入肚脐眼，以己身之气牵引其中的能量，使身体直接摄入能量维持生命。

可以说，这一步若是不懂炼丹，不能炼制辟谷丹，想要突破，难上加难。由此可见，修炼是循序渐进的，每一步都是根基。

至于体内微生物群落的问题，这就没办法了，别说体内微生物了，就是修行者自己，辟谷一年后一个个都是形销骨立，好像卧病在床多年的重症病人，即便突破，也要好些时日才能养回来。

而且微生物本就是修行中需要灭杀的五虫之属。至于有益菌群落虽然能够合成人体所需的营养物质，特别是肠道微生物，能够分解出多种维生素和氨基酸，提高免疫力，并通过降解食物中的亚硝胺等致癌物，防治肿瘤的形成。

但修行到淬气境界的修士不需要。炼气六境再加先天三境合称超凡三步，何为超凡？超越凡俗也！