用他自己沮丧的说法，他就算是偷学，也很难学到真正的本事。

除非努诺·克鲁斯愿意用训练苏东和罗尼的方式来训练他，否则他就只能是邯郸学步。

不过，就算是如此，佩佩也依旧还是遵守承诺，当起了苏东和罗尼的陪练。

…………

…………

随后几日，日子过得十分紧凑而充实。

苏东和罗尼每天五点就起床，先是穿上训练背心，在丰沙尔到圣安东尼奥这段山路跑步，并在附近公园里进行一个小时左右的有球训练。

回来用完早餐，他们会在司机的接送下，前往十几公里外的度假村，接受梅丽莎的瑜伽训练，每天两节课，都被排得满满的。

练完瑜伽，回到丰沙尔，基本上就到了午饭时间。

两人所有的饮食都是有努诺·克鲁斯负责，他会每天制作不同的食谱，下单给附近的餐馆，有时候他甚至会亲自跑去菜市场买菜，务求让两人的饮食营养更加均衡。

午休之后，两人就要去健身房进行训练，并在这里一待就是三个小时。

健身房训练过后，还有一段时间的户外训练，依旧还是在山路上跑步，在公园里踢球。

佩佩从健身房开始，就一直跟着苏东和罗尼训练。

他几乎什么杂活都干，任劳任怨，就算是在健身房后的跑步和有球训练里，他也甘当苏东的陪练，而苏东则是有意借助佩佩那强壮的身体，来打磨自己的身体对抗能力。

作为回报，佩佩的晚餐就由苏东负责。

晚饭之后，罗尼或者回家陪家人，或者跟乔丹娜煲电话粥，但苏东还要继续跟随游泳教练学游泳，为期两个小时。

由于佩佩也不会游泳，再加上游泳课程比较便宜，所以巴西中卫在征得苏东同意后，也跟他报了同一个班，两人每晚都在同一个游泳教练手底下训练。

说来有趣，佩佩身体确实很强，但游泳也实在是没什么天赋。

第一周的周末，努诺·克鲁斯返回里斯本陪家人，苏东、罗尼和佩佩三人则是参加了瑜伽静修班的徒步。

马德拉岛是火山爆发后形成的岛屿，中部的两座高峰海拔都超过一千八百米，全岛地势高低不平，景色各异，是一个举世闻名的徒步胜地。

据说，全岛有五十多条徒步线路。

第一次跟团出行，路线是最东边的圣洛伦佐pr8线。