虽然没有刻意地在大商进行推广，但是用来方便自己的生活还是很无碍的嘛。

回到家里，喂过水潭中饲养的金鳍鲤鱼，刚想躺在炕上补个回笼觉的微子启就被红玉强拉起来，跟着自己的俏婢女练了一套锻炼身体的养生操。

在穿越前，微子启就听说过古人会模仿天地生灵去进行锻炼，比较出名的有华佗五禽戏。如今看来，红玉教给自己的这套体操，大概就是五禽戏的鼻祖了。

几个简简单单的动作做下来，已经让微子启鼻尖冒汗，身上的肌肉都全部被拉开，火辣辣地舒爽不已。

这一套体操要能传至后世，不知道要胜过全国第八套广播体操多少。

唉，真是可惜，有太多的好东西，在历史长河中被埋没了。

关键是自己的俏婢女领操，那该凸的地方凸，该翘的地方翘，让微子启这个血气方刚的大好男儿就感觉很难受了。

好在青珠的动作很快，没等微子启的养生操打上几遍，就已经在厨房里忙好了一桌饭菜。倒也没有多么丰盛，一大锅粗粮五谷粥，一碟子醋溜拌黄瓜，一碟子清炒豆苗，再加上一只白斩鸡，就是一家子的午餐了。

五谷杂粮还有黄瓜、豆苗都是自家田地里种的，白斩鸡也是平日自家散养的。