正好今天是周末，出去看看有什么合适的地方。

林森坐着公交车出来，一路上不断打量，重点注意公园，但是去了两三个公园都不是很满意。

要说公园好不好看，那还是不错的，一条条曲曲折折的小路通向不同的地方，中间一块大的广场，还有一块块小草坪。

大广场肯定不行了，他又不想引人入目，想找个小草坪，可是旁边清楚的写着写着禁止踩踏。

林森有些无奈的离开公园，正当他有些烦恼的时候，发现前面一个健身房招新，开业大酬宾。

“对呀，我可以找个拳馆，说不定还能遇到个有真功夫的，要是能指点我一下就更好了。”

林森双手一拍，忽然反应过来。

他打开自己的手机，在地图上一搜索，发现还真有一个洪拳拳馆，都开了十多年了。

林森迫不及待的打了个出租车直奔拳馆。2分钟之后，林森站在一个古色古香的大门前，上面有一个牌匾，写着两个龙飞凤舞的大字“洪拳”。

三十分钟后，林森和三个貌似对洪拳有兴趣的青年站在一名姓刘的教练面前。

这就是传说中的试听课。

刘教练一边扎着马步一边说。

“马步桩”主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。

“扎马步桩要凝神静气，呼吸自然，蹲得深、平、稳。”

“教练，这“扎马”到什么程度啊？”

突然下面一个学员开口问道。