林森本来还想再买一些其他的食材，可是看看双手满满的自己，林森还是决定下次在进行采购。

“穷文富武，还真不是说说，不说其他就这进补的食材就是不小的消耗，在这也要添加一个冰箱，不然天天这么采购也不是办法……”

林森一边盘算着一边往回走。

回到家，林森将鸡、鸭、鹅、肚、排骨、肘子洗干净，然后剁成块，然后又将冬笋、甲鱼一起处理好后放入砂锅内，加水，然后将党参、红枣、花生米用纱布包好，再把花椒、大料用纱布包好，其余九种药料也用纱布包好，三个包都放入砂锅内，再加入清水、葱、姜、蒜、酱油，砂锅上旺火烧开，等烧开后林森撇去浮沫，加入盐、料酒改小火炖煮。

一个半小时之后，林森满意的打开砂锅，一股浓烈的香味扑鼻而来。

“不错不错，这味道绝了，就算没什么效果，以后也这么吃。”

林森一边吃，一边想着。

吃完之后，林森感觉浑身舒畅，那种热气流满全身的感觉又来了。

林森继续在房间里打洪拳套路，越打越有劲，他感觉浑身上下暖洋洋的，忍不住的有些沉迷其中。

“咚、咚、咚……”

楼下忽然传来的声音打断了林森的修炼。

“不好，李大爷！！！”

…………

姓名：林森