可惜秘药珍贵，林森是因为特殊原因，第一次洪正良给他了5颗，以后修炼过程中，一个月仅仅有两颗，也就是说他想进阶最少还要两个月。

而且，他在现在的修炼中已经感觉到进度开始缓慢，也许这就是瓶颈？

林森细细思索，按照洪正良的说法，练武以前并没有所谓的明劲、暗劲、化劲这样的境界划分。功夫功夫、一横一竖，谁高谁低，只有打过之后才知道。

十几年前，郭云深大宗师自身修行进行梳理，同时也将各家的境界标准进行细分，他著《能说形意拳经》一书，对武道修炼境界进行了整理和细分，这才有了现今的武术等级体系。

郭云深大宗师在书中说：“形意拳有三层道理，有三步功夫，三种练法。三层道理是：一练精化气，二练气化神，三练神还虚。三步功夫是：一易骨，二易筋，三易髓。三种练法是：明劲，暗劲，化劲。”

我们现在所说的明劲、暗劲、化劲，其实都是从郭宗师大宗师的理论中借来的，后来各门各派一看这么称呼挺好，也就慢慢流传开了。

现在林森所用的练法就是明劲。

什么是明劲？练之总以规矩不可易，身体运转要和顺不可乖戾，手足起落要整齐而不可散乱。

明劲，就是拳罚的刚劲。易骨，也就是练精化气易骨的说法。

拳经上有记载：因人身中先天之气与后天之气不合，体质不坚，故发明其道。大凡人之处生，性无不善，体无不健，根无不固，纯是先天。以后知识一开，灵窍一闭，先后天不合，阴阳不交，皆是后天血气用事，故血气盛行，正气衰弱，以致身体筋骨不能健壮。

故昔达摩大师，传下易筋、洗髓二经，习之以强壮人之身体，还其人之初面目。后岳武穆王扩充二经之义，作为三经，易骨、易筋、洗髓也。将三经又制成拳术，发明此经道理之用。

拳经云：“静为本体，动为作用。”与古之五禽、八段练法有体而无用者不同矣。因拳术有无穷之妙用，故先有易骨、易筋、洗髓，阴阳混成，刚柔悉化，无声无臭，虚空灵通之全体。所以，有其虚空灵通之全体，方有神化不测之妙用。故因此拳是内外一气，动静一源，体用一道，所以静为本体，动为作用也。