洪拳拳馆，后院。

林森在一招一式的练习工字伏虎拳。

要知道现实的功夫可不是各种仙侠小说，并不是说突破境界就完全凌驾在上一个境界之上。

形意拳大师尚云祥先生年过古稀时曾说，要是再给他三十年阳寿，他可以再打它三十年明刚。

所以说啊，功夫只是根据自己的身体条件才能具体发挥效果，年轻的身强体壮时候完全可以用明劲、用刚劲，就算他现在突破暗劲，也不会放下明劲的功夫。

况且功夫境界的划分只是前人对武术的一种总结。

前人总结有三层道理，有三步功夫，有三种练法。

三层道理就是：炼精化气、炼气化神、炼神还虚。三步功夫：易骨、易筋、易髓。三种练法：明劲、暗劲、化劲。

三重境界、三步功夫是对应起来的，一种对一步。

第一步便是易骨，练之的目的是为了筑基壮体，使你的气血充沛，骨骼坚硬，从而能够发出更大的力量。

这就要用到明劲的练法。拳经上说：明劲者，练之总以规矩不可易，身体运转要和顺不可乖戾，手足起落要整齐而不可散乱。即使有人骨骼不正，明劲都有可能矫正过来。

他现在也发现其实在这一阶段，练习各种拳法都可以，就算是健身也一样，只不过他当时练习不得窍门，只有外力捶打，而没有在营养和药水的支持下他的身体才会出问题。

后来他练习洪拳有成，技能效果直接被覆盖了，其实明劲是基础，这个过程就是打熬气力，周正全身骨骼，掌握正确发力，发劲时要一气呵成。

至于暗劲是和易筋一个层次，易筋要靠暗劲练法才行

易筋者，练之已腾其膜，以长其筋，其劲纵横联络，生长而无穷也。”