能量：988

经验值面板上面并没有什么变动，林森思考良久，发现以现在的情况要想进步只能够靠自己了。

洪正良走之前虽然没有给他确切的指点，但是也提供了一些古老相传的猜想，人有三宝，为精、气、神，和人体的上、中、下三丹田一一对应。

上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”，对应神，也就是林森刚刚感悟到的意识；中丹田为胸中膻中穴处，为气之所聚，按照洪正良推测炼气士所说的气应该就是在这里；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所，也就是他们一直修炼的气血。

按照道家的说法上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。古人称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如“性命之根本”。

不过可惜的是流传到现在只有下丹田的修炼方法，其他的不知道是谣传还是没有流传下来。

虽然没有具体的修炼方法但是也给林森指出了一条道路。

夜晚，林森拿出武术拾遗，提笔在上面写到。

武术修炼，主修气血，也就是下丹田，这是生命之门，先天能量之基。

下丹田在脐下三寸，小腹正中线，为任脉之关元穴。居膀胱之后，直肠之前，有腹壁下动静脉，分布着第十一、十二肋间神经前皮枝。

不过不同人的丹田位置和身体结构有关，要想确定下丹田的位置，从脚部算起，身高的长度乘以618的位置就是下丹田。

下丹田，是练功的主要部位，按照科学观测锻炼下丹田可以锻炼体液系统，激发体内的能量物质，以调节、充实体液循环，提高整体代谢机能，从而发挥激能性效应。这对人体充实下元，防止早衰，健身延年起重要作用。