同前几次一样，一股信息流凭空出现，流入李元的脑海深处，刻入其中。

仔细感受着、体悟着这份内功心法，李元双眼愈发明亮。

抱元功，取抱元归一的意思，在内劲循环中可以炼化人体精气，提高内劲积蓄效率，产生的内劲再反哺、滋养人体肉身，在积累内劲、滋养肉身方面颇为出色，练习抱元功的武者就内劲的量和肉身坚韧方面要强于练习其他普通内功的武者。

了解完抱元功的信息后，李元立刻回房内，盘膝坐在床上，开始按照抱元功所述默默运功打坐，感受着体内劲力流转，内劲突兀出现，沿着抱元功的行功路线在经脉中穿行，李元喜不自胜。

运功三个大周天后，那一丝内劲最后归于丹田之中，而李元此刻没感受到内劲带来的强大，只感觉到了一阵阵饥饿感，好像一整天没吃饭一样。

饿极了的李元赶忙爬起，在家中掏起了各种吃食，一顿狼吞虎咽，吃完后的李元又坐在了院里，叼着茶壶的壶嘴灌着茶水。

刚才吃急了，有些噎着慌。

此时李元只觉得体内一阵阵暖流传来，四肢百骸酥酥麻麻的，舒爽不已。

李元正准备练一会儿武功，一下子想起来了饱食后不能剧烈运动，容易小肠扭转，于是便心安理得的坐着。