诺丁学院公认的大姐大，唐三的专属引爆器，可不是开玩笑的。

思绪间，小舞已经将自己的包袱放在两张床中间做好分界线。

见此，王圣微笑出声，“小舞姐，唐三，该吃午饭了，一起去食堂？”

于是，一番拉扯后，众人出发前往食堂。

之后事情发展跟原著一模一样，众人在食堂受到萧尘宇嘲讽，随后玉小刚出现，让唐三跟着上楼吃饭，但被唐三拒绝。而在玉小刚自己上楼后，王圣出言提及玉小刚的实力。

这无疑将唐三惹怒，使得唐三愤而离席。

杨云海静静地看着这一切，默默吃饭，完后借故出校买生活用品告辞离开。待买完东西回宿舍放好，趁着大家午睡，独自走出宿舍逛了下学院熟悉，之后径直赶往学院后山。

斗罗大陆上蓝银草这种植物几乎随处可见，学院后山自然也有。

经过一段时间寻找，终于在一片灌木后面找到小片长满蓝银草的平坦草地，没有犹豫，立马收拾好坐下修炼。

如无意外，这块天然的蓝银草拟态环境，未来将陪伴他许久。

一个时辰后，拍拍屁股起身，走到一颗硬木前，用力折断，撸成一根简易长棍。

单手持棍，压腰扎马步。

来到这世界，尤其是知道这是能够觉醒出武魂的斗罗大陆后，他第一念头就是想着要为自己制定一套锻炼身体的训练计划，寄希望于练好身体能有更大概率让武魂觉醒出魂力。

而若是真能觉醒出魂力，正好也是为未来修炼打好基础。

身体是革命的本钱，不会有错！

为此，他绞尽脑汁，努力回忆前世在体育频道、影视作品、网络视频…见过的画面，以及自己在学校军训、体育课有过亲身体验的训练项目。

虽然非常可惜地没有看过什么功法秘籍，当年学校教的军体拳、广播体操、太极拳啥的也都已经忘的一干二净。

但像扎马步、蛙跳、仰卧起坐等等这些耳熟能详的训练动作记得还算清楚。另外，还有什么剑的基础动作有刺、挑、劈枪棍的基本动作有扎、刺