“是的，教练。想要练出这样的肌肉，可是费了我不少的功夫。”钱振志学长说完，就开始大秀起，自己练起来的肌肉。

“好啦，时间不能浪费。我们特训的时间，只有两个月。两个月的时间里。我希望大家的实力，不少上升一个档次。至少要两个档次。看到前面的一处瀑布了吗？所有人，都到那里，经过住瀑布的冲刷。坚持一个钟头，才能离开。要是有稍微动一下。就增加一分钟时间。吴迪，你负责记录。”

“知道了，教练。”吴迪得到龙琪晶教练的授意，负责给所有人记录时间。其它人见到从山上冲刷下来的瀑布。心里一阵发毛。

众人一起走到水潭之中。身体接触到冰冷的潭水，所有人都感觉到了刺骨的冰凉。

“为什么会这么冷。”鞠应烷学长接触到潭水的瞬间，就像是小猫一样，缩了回去。

“应烷，不用害怕。你身体完全没入潭水后，体温就可以上升了。”

“好，我试一试。”鞠应烷学长听到副社长石秀一说的话，一点一点的进入潭水之中。正如副社长石秀一所说，身体的温度，是有所回转。

“阿海，这下子有东西可以比了。看谁坚持的久。”杜诚学长一跃进，水潭之中。就开始了游泳。还不敢跟，还没下水潭的唐海学长说道。

“好，谁怕谁。看谁先受不了，先出来。”唐海学长回复道。

“轩辕学长。你看过去好像很轻松的样子。”东方龙马见到轩辕瑾，正在做着身体活动操。让自己的身体，做好准备。坚持接下来一个小时的瀑布冲刷。

“这个，我小时候在山里水潭里，洗过澡。不过，没有这种巨大的瀑布。我感觉，还是做好准备比较好。”听到轩辕瑾说的话，东方龙马感觉有道理。他也跟着，轩辕瑾。开始了活动操。

至于，周助学长，钱振志学长，陈隆学长三人。伸展了自己的身体，就进入到水潭中，准备接下来的训练。

“好，我看大家都准备好了。吴迪，你负责好，每个人的时间记录。下午的训练，正式开始。”龙琪晶教练说的话，众人，就来到了瀑布底下。站在瀑布下的瞬间。众人就感觉到了巨大的冲击。