至于宗瀚，只能说他升级的时机还不充分。散修受到功法和修炼资源的限制，在修炼过程中总会出现这样那样的缺陷与不足，想要寻求突破，还是要先夯实基础才行。

看到高星宇向自己道贺，张清源连忙站起，向他还礼。这次自己升级的契机是什么，张清源心里清楚的很，他哪里能承受得起高星宇的道贺！

今天这碗粥，应该就是灵食吧。张清源心中暗想。不过，修炼界有许多事情都很外人忌讳随便打听，既然高星宇没有主动说出俩，那张清源也不会开口询问的。

张清源虽然品尝灵食的次数极少，但还是能分析出，刚才粥中的谷物和肉丝都含有大量的元气。

灵谷和灵兽肉含有元气，可以辅助修炼，因此都属于修炼资源。

地球界的修炼资源日趋匮乏，现在大家恨不得把修炼资源一份当成两份使用，哪里还有人会奢侈的将其做成灵食！

在目前的地球界，这些东西一经出现，基本都会被提取元气炼制成元气散或是补元丹，以尽可能的减少元气损耗，使其得到更为充分的利用。

通过不同含有元气的食材组合成的灵食，虽然具备多种特性，但在末法时代，真的要归属于奢侈品范畴。因为要想保持甚至加强灵食某些特性，其代价就是食材中元气总量的损耗。

用灵谷煮粥，灵谷中的元气顶多能剩下三成，但这三成元气却是最容易被人体吸收的带有浓郁生机的元气。

要是用灵谷炼制元气散的话，其中的元气可以被保留八成以上，但灵谷中特有的生机却在炼制中消失。