高星宇轻轻呼出一口浊气，整个人似乎都轻灵了一些。

连高星宇都没有想到，他在这里只是简单修炼了一下，修为竟然肉眼可见地提高了一点，都快赶上他平时半个月的修炼效果了。

高星宇心里有了一丝明悟，修炼不能固步自封，长时间在同样的环境修炼，对修者并不一定是好事，适当换换环境，让身体在不同环境下适应能量的细微差别，这也是提高自身控制力的一种方式。

修士对自身的控制能力，主要体现在对身体、元气与神识，以及神魂力量的控制。

修士对身体的控制是最基本的，除了体修或坚持炼体的修士之外，其他修士并不会要求太高，随自身修为的增长而增强即可。

对元气与神识的控制能力，才是中低阶修士最看重的，这关系到他们修炼效率，以及对术法、技艺的应用能力，直接影响到修士的实力和发展潜力。

因此，对于练气期以上的修士来说，锻炼和提高自身对元气和神识的控制能力，再怎么重视也不为过。

至于控制神魂，由于涉及到了灵魂、意志和识海，就比较高端了。除了修习神魂、灵、鬼之类特殊功法的修士外，正常的修士只有到了元婴期以后，才会开始进行这方面的修炼。

修炼界对于控制力没有严格的划分标准，大体可以分为“操控”、“驾驭”和“入微”三个从低到高的阶段。

如果把控制力按照百分比来划分，9%以下都是“操控”阶段，9%到99%为“驾驭”阶段，只有到达最后那1%，才算是真正的“入微”。

不过，控制力的提高非常困难，不仅需要各种巧妙且有效的修炼方式，而且更看重修士的天赋和悟性。