“好了，孩子们，今天就先到此为止，明天开始进行正式的集训！”看了两场高水平的对战，安西光义的内心也是激潮澎湃，他仿佛看见了自己国家的未来，也是因此，安西打算回去好好的结合一下每个人的能力去制定专有的锻炼计划。

湘北的那些孩子不用担心，本身自从三井寿加入湘北后每个人都进行了非常专业的锻炼，还有营养师与均衡师，虽然安西不想承认，但有时候机器的数据确实很可靠，而其他人，在安西眼里则是或多或少都有一些缺点的，田冈与高头也算县内顶尖的教练了，但又怎么比得过安西呢，更别说翔阳那边的大船教练了。

看着这些孩子一步步的进步，也是安西的乐趣之一啊，还有帮助一些孩子摆正他们的位置，也是一个目的，有的球员很乱来，一次性打很多个位置，这其实是浪费了天赋的表现，在篮球里，有三项东西是必须精通的，没这三样，你就不算是一个篮球手。

第一个，就是运球，基础中的基础，运球是篮球的双脚，没它，你就只能呆在原地，无任何生命力，在篮球场上，即使是巨无霸的中锋，即使是一场比赛下来，来回跑不了多少步，可他还是会用到运球。

篮球，是用来运的，然后才是用来投篮得分的。

不会拍球的人，在球场上，只会一事无成，所以无论是赤木还是樱木，都是从运球开始练起的，现在篮球队的球员里，哪怕接触球最慢的内藤，也打了两年了，运球上几乎没什么问题了。

第二个，则是投篮，这是篮球的精髓，它就是篮球的手，有了它，你才会变得充满杀伤力，安西本人当年就是通过一手精准的中投和速度成为国家队的主力控卫的，哪怕现在老了，安西依旧可以轻松做到中投的十投十中，然而队内还有一些同学，他们的中投还需要磨炼啊，嗯，就每天给他们多加两百个中投好了！