（七夕节一觉睡到下午两点，懒得动和码字

“如果一个突破球员没有了太强的爆发力，他的突破效果会是多少？当对方忽然进行贴身防守的情况下？”安西继续做着指导，作为球员时代的国家队球员，安西能入选的理由就是他的投射与防守，而安西的防守更是独特的不依赖身体素质的防守：“防守，比的是眼力，是经验，而不是单看你的身体素质！当你在防守的时候，你心里要怀着一种进攻的欲，望，而在进攻的时候，你要时刻有着防守的警惕。你明白了吗？”

“接下来，我将会告诉你们，如何面对运球状态下的进攻者，首先，注意力不要放在他手里的篮球上，而是注意他的双脚，因为是运球状态，你不可能马上了解他的爆发点是在哪只脚上，也许这一刻在右脚，可能下一秒，就是在左脚，那么，现在你就要将你的注意力，微微上提，去看关注他的腰间，不要认为这很难，其实看腰要比看脚更方便，要点就在于………………！”安西的话在继续说着，每个球员都在认真的听着。

“滑步防守重要的不是小腿的发力，而是在腰间两侧对重心的掌握上，防守的核心就是重心，控制重心，掌握重心，让自己的身体协调能力和重心划上等号，就将会是最完美的防守………………”

“防守说完了，接下来我们来谈谈进攻方面的东西，首先，赤木同学，南乡同学，迈克同学，你们的中投练的如何？”

“已经很好了！”在两个中锋支支吾吾的时候，迈克冲田已经很自信的开口了，他本身就是天才，之前的中投倒也谈不上不好，只是用的不多，赛场上的命中率有点低，而现在，经过了一周的训练，迈克冲田自觉自己的投篮已经很好了。

“很好？”安西教练的嘴角多了一抹笑意，不紧不慢的命令道，“让我看看你那所谓很好的投篮吧！”