任何一块领地的主城，基本为内城和外城。

内城居住着贵族与服侍贵族的奴仆，护卫，而外城玉龙复杂，三六九等什么样的人都有，甚至还有一些其他领地潜伏进来的间谍。

加西亚子爵和众多巫师苗子在中途分开，前者进入了内城，而巫师苗子在埃里克的带领下，住进了外城的一间酒馆。

吃过晚饭，简单的洗漱过后，林恩躺在硬板床上，缓慢的练习巨熊呼吸法，这是长久以来的习惯。

在没有激发呼吸法之前，林恩就在睡前练习腹式呼吸，腹式呼吸以膈肌运动为主，可以有效地增加身体的氧气供给，使血液得到净化，肺部组织也能更加强壮。

由于横膈膜和肋间肌也在呼吸中得到锻炼，所以，活力与耐力也都会相应得到增加，精力也就更充沛了。

这是前世学到的经验。

林恩觉得，大概因为他锻炼得当，所以才能更早的激活呼吸法。

其实，林恩原本打算尝试那本恐狼呼吸法，但今天在小林子里的时候，加西亚子爵一脸凝重的告诫他，不要修炼恐狼呼吸法，这让林恩感到奇怪。

当时听到加西亚子爵要见他的时候，林恩还以为对方要追究他收藏呼吸法的事情，那个帕克是林恩所杀，战利品按理说也该归林恩所有。

这位子爵大人该不会是想强行征收吧……

林恩原本还准备据理力争一下，没想到，等来的是加西亚子爵这么一句告诫的话。

难道修行恐狼呼吸法，会产生某种隐疾吗？

林恩不由的陷入沉思。

“安全起见，还是暂时放弃吧，反正我命长着呢，万一留下了隐患，那就麻烦了。”

想到这里，林恩继续练习他的巨熊呼吸法。

与应敌时的呼吸节奏不同，平时演练的时候，都是以悠长、缓慢的节奏汲取空气，然后净化全身的血液，最后将无用的气体排出体外。