沈洋制定的健身训练内容，和胡楷想象中的完全不同，他对训练非常不满意，也有些后悔来健身了，“怎么会选择来了呢？跟着大家一起训练多好。”

胡楷是这么想的，他却有个‘不撞南墙不回头’的性格，就像是以前的训练，他一直是整个田径队几十名队员里最努力的，尽管一直以来都没有提高，他还是坚持了下来，直到感觉自己实在无法提高，才抱着一线希望低头来找沈洋。

现在也一样。

胡楷对于健身训练，心里上完全不看好，但没有进行完就放弃，可不是他的作风。

于是他强忍着坚持下来。

六天时间很快过去，胡楷完成了训练表单上的所有内容，再强忍着恶心，做完最后一个项目--一口吃掉两个鸡蛋后，他长呼了一口气，感觉食堂的吵闹环境都变得舒心了。

“终于完了！”胡楷伸了个懒腰。

沈洋坐在对面，笑眯眯的看着，夸奖道，“胡楷，不错啊，全做完了！我真要高看你一眼，本来我以为你坚持三天就不错了，没想到啊！”

“那是当然。”胡楷听到恭维有点骄傲，“我说过，我会完成。”

沈洋笑道，“很好！你会庆幸自己的坚持！”

听到这句话，胡楷一愣，他有些不太明白，却没有放在心上，他可不认为这几天的训练，到底真能有什么用处，只是性格在推动他坚持下去罢了。

今天全都完成了，就算是没有作用，以后也不用再做了。

“终于解脱了！”

这是他唯一的感觉。

沈洋打开了‘spt博士运动专家系统’，在系统界面帮助胡楷提交了任务，顿时得到了系统奖励提示，“胡楷的身体脂肪含量降低百分之一，现在为百分之十三。”