不管是游泳比赛，或是田径、回合制的球类比赛，参赛选手比完一场或打完几局，都得休息一下。

即便耐力和体质都是2+的超人，这种超人不用休息，但超人的对手需要休息啊。

在中间休息阶段，选手们得补充些热量、水分、糖分，以恢复体能。

食物、饮用水，都是各队自己带来的，别人给的也不敢吃喝。江湖险恶，要谨防坏人下药呢。

杜柯回到备战区，喝了些运动型饮料，回血回蓝。

这种运动型饮料不是普通的矿泉水，它的成分中钾离子含量较高，钾离子能强化肌耐力，是运动员们需要长期补充的离子元素。

这种运动饮料是国际泳联、中国泳协都承认的饮料，如果在比赛期间喝一些山寨饮品，中招了你自己负责。

除了喝运动饮料，杜柯还溜进更衣室吃了一根半香蕉，并存留半根进储物柜，等会儿再吃。一游就是一天，中午也不能大量进食，不垫巴点吃的会出事的。

香蕉是个好东东，它富含钾离子还能治痛风，这种水果在赛中可以吃，不会使尿检呈阳性。很多运动员都吃香蕉，比如纳达尔、小德、阿扎伦卡、伊辛巴耶娃等世界级的明星，可见香蕉是一种国际化的水果，它适用于各种运动，男女皆宜。

当然也不要在比赛区吃香蕉，猫个没人的地方啃两口，裁判一般也不管，要是杜柯真饿晕在池子里，那不仅是体育组织的事情，人道组织也会来调查了。

预赛结束后，杜柯休息了一个多小时，吃吃喝喝，体能得到了一定恢复，四大特技都处于可用状态。

回满血，就该打怪了。

此时已是下午四点多，5米四大泳姿的半决赛马上开始，什么时候比完，什么时候收工。

决赛一般都是放在五点之后的傍晚和夜间进行，因为要考虑到电视转播。预赛、半决赛则安排在白天，少数半决赛安排在傍晚。

5米四大泳姿的半决赛一共有16场，首先进行的是男子5米蝶泳半决赛。