“没事，曹教练我就是刚刚吃完饭，来这边看看，明天应该搞完五千米就是训练了吧。”

赵鹏说道。

“没错，本来你明天比完5米，我是想让你休息一下的，但是比赛也近在咫尺了，所以咱们的强度和训练量在这关键时刻还是不能掉。”曹教练也是一脸认真的说道，她们到时候也是周末不休息，到时候也要跟要比赛的几个人说清楚了。

于是曹教练就去带着其他学生了，赵鹏还是一个人在训练室自己放松，有时候自己深度放松的话也是很不错的一种选择，有助于提高自己的运动表现。

先是放松自己手臂，然后才进入正题放松的腿部，拉伸腿部，还有激活腿部的一些核心肌群，要是说不管是长跑还是短跑都是有一个共同点的，就是核心力量和一些薄弱肌群的力量只要越强基本上在自己的专项上面就会跑的更快更稳定，所以赵鹏也是在准备放完松之后，再进行一些力量的训练，长跑虽然是需要跑量的累计，但是核心力量或者某些肌肉的增强也是会提升运动表现还有预防伤病的好处，赵鹏也是很在意伤病这一点，在他的有意干涉下面，他这大半年也是没有禁受过伤病的困扰，但是还是要预防的，上一世的他是因为会在搞完训练打会球，而伤病长发，所以作为一个运动员还是不能搞一些跟球类有关的运动。

放完松，搞了会力量，赵鹏一个人在操场坐了会，看着那些在努力的体育生和那一部分吃完饭散步的普通生，也是很感慨，也许操场也会记得那个夕阳下一直陪着它的学生吧。

没有必要还想着过去的事情，他也没必要怀缅上一世的自己，这一世自己一定要比上一世强，不让自己的家人以及女人受伤，让他们过上好生活。

夕阳落下，月亮浮了起来，晚自习也到了。

因为校运会的缘故，基本上除了初三的学生，其他初一或者初二的学生都是已经放了一下午，也就是不用上那晚自习了。

晚自习，初三9班，此时正在自己看书，毕竟也是快中考了，还是得多学习的，而此时的金健直接把手机拿了出来，不知道在刷着什么，突然一惊。

“鹏哥，你看，卧槽，这是谁带了手机把你拍了下来，点赞还挺多的呢。”

金健先是抬头看了看上面的老高，再出声提醒赵鹏。