这组4成绩都还可以，都是1分6左右基本上，其中谷洪秀还是跑出1分3，要知道跑体育的都知道，4米速耐1分5以内和1分5以外都是一个区别，谷洪秀最好成绩是57，赵鹏估计他这次市运会应该是能跑到55s左右，毕竟现在还有很久的时间。

而女生的毕嘉莉也跑到了1分13，也是很厉害了。

“好了赵鹏你去上道”曹教练一脸平静的扫视一下看到到了三分钟就让赵鹏准备上道，要知道一组完整的训练，就是要保证强度的同时减少休息时间。

比如我1米跑3个，每次都是3分1，休息3分钟，那我在原有基础不变缩短训练时间也是可以增加训练效果的，提升自己的乳酸门阀的能力。

赵鹏也是没拖拉的就上了道，随着曹教练的一声枪响，赵鹏直接冲了出去，这一组赵鹏不打算安稳的跑下来，毕竟也要保持自己的强度。

第一个4米赵鹏直接跑到了1分1，这个速度可谓是很快了，第二个4米开头赵鹏就看了看祖传秒表发现了这个情况，这样跑的话估计能破3分钟，但是后面一个1米估计就心有余力而不足了。

赵鹏正打算放慢节奏，就听到曹教练一脸兴奋的喊道“赵鹏，快点，再快点，加速，别放”。

这还是赵鹏第一次看到曹教练这么兴奋，直接咬牙坚持保持原速，而第二个4米也就在这眨眼间跑完了，赵鹏看了看电子表，2分18，好家伙这个速度还是特别的快，只是现在在跑步，赵鹏全力的奔跑导致脑子里面好似一堆浆糊，没法去算到底有多快。

此时在周边休息的队友们，眼睛都亮了，谷洪秀也是一脸震惊，这个1米的速度都快比的上他们刚刚跑4的速度了。

“加油”随着田径队不知道是那个人的一声，周围的人也反应了过来，也开始给赵鹏加油起来了。